解决坐月子健康烦恼

时间:2023-07-02 00:00:51来源:本站整理作者:admin点击:

产后多做翻身动作,可以促进麻痹的肠道肌肉的蠕动功能早日恢复,使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。

另外,在肠蠕动开始恢复但尚未完全理顺之前,妈妈常常会感到一股气体到达肛门然后向上返回,并伴有腹痛。这是肠道逆蠕动造成的,只要安静等待一会儿,气体就可以排出,不用太紧张。

烦恼二、产后三天奶就出来了,但总是自己溢出来,控制不住。我应该怎么办?

解决方案:

不要太担心漏奶的发生,首先要注意调整饮食,保持充足的休息,按需母乳喂养。当感觉乳房肿胀时,应及时给宝宝喂奶。当感觉奶水即将溢出时,可以双手交叉按压胸部,防止奶水流出。另外,在中医指导下,辨证服用一些中药,或补气血、涩乳,或清热、疏肝抑乳。产妇经常吃一些海蜇皮,也可以减少溢乳的现象。

烦恼三、生完宝宝三天奶就下来了,但是喂了两三次奶头就裂开了,疼得没法给宝宝喂奶了。我应该怎么办?

解决方案:

当乳头破裂时,首先要特别注意局部卫生,防止感染。如果只是小裂纹,可以给孩子涂点鱼肝油,并注意在哺乳前把药洗掉。也可以抹些红枣香油蜜糊,即取香油1份,蜂蜜1份,然后将红枣洗净去核,加适量水煮沸1小时、过滤去渣留汁,将枣汁煮沸后放入香油、蜂蜜中煮沸片刻,除去浮沫,冷却成糊状。每次喂完后涂在裂缝处,效果很好。也可以用母乳喂养器将奶水挤出来,煮沸后喂给宝宝,以免减少奶量,造成母乳喂养失败。每次喂奶前后,应用温水清洗乳头、乳晕,保持干燥清洁,防止再次出现裂痕。

烦恼四、生完孩子后,每天出汗很多,衣服总是湿漉漉的。正常吗?

解决方案:

虽然产后出汗是正常的生理现象,但由于产妇体质较弱,应引起注意。孕妇出汗多,身体容易着凉,容易引起感冒、感冒。注意房间的温度。冬暖夏凉,保持空气清新流通。夏季开空调或电风扇时,避免床头对流风。产妇被汗湿的衣服和被褥要勤换,防止感冒。经常用毛巾擦干汗水或用温水擦拭身体,但擦拭后要迅速穿上衣服,以免身体着凉。

烦恼五、生完孩子后感觉很疲惫,从来没想过要排尿。当我想小便时,我无法小便。我应该怎么办?

故障排除:

产后4-6小时提醒并帮助产妇排尿。如果妈妈不习惯躺在床上小便,可以坐起来或下床小便,并尽快下床。出现排尿困难时,可用双手按压下腹部,或用热水袋压迫下腹部,或用温水冲洗尿道口,以缓解尿道痉挛。还可以让妈妈反复听流水声,诱发排尿反射。

如果产妇因外阴伤口疼痛不敢排尿,可在便盆中放些热水、蒸汽熏蒸或温开水冲洗外阴,以促进尿道括约肌松弛,缓解外阴疼痛。当各种方法都不能解决排尿困难时,可在膀胱内放置导尿管24小时,使膀胱休息,恢复肌张力,促进神经恢复,直至完全自主排尿。

困扰6.产后两三天,双乳很肿,怎么办?

解决方案:

用手挤出牛奶。方法是洗手后握住整个乳房,从乳房周边向乳头轻轻按摩、挤压,用力均匀。乳汁一排出,妈妈立刻就会感到轻松。挤压乳房时,如果发现乳房某一部位明显肿胀,可局部挤压。虽然挤压会让产妇感到疼痛,但由于怕痛,也不宜及时处理。这样,只会加剧肿胀,使乳房过度扩张或引起乳腺炎。

给宝宝母乳喂养时,要注意排空双侧乳房。如果宝宝吃不完,及时挤出多余的乳汁,这样不仅可以减少乳汁肿胀,还能促进乳汁分泌。另外,经常母乳喂养,让宝宝充分吸吮乳汁,对乳房进行热敷,可以缓解乳房疼痛。

烦恼7.产后一周了,还没有排便,感觉有点腹胀,怎么办?

解决方案:

产妇应尽快下床活动,在房间内来回走动,可以刺激肠道的蠕动功能。吃一些新鲜蔬菜和水果,喝一些蜂蜜水,每天吃一些汤类食物,以促进肠道蠕动,润滑肠道,补充体内因出汗过多而流失的水分。也可以在医生指导下使用20-30毫升液体石蜡或麻仁润肠丸进行泻药。

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