80后妈妈坐月子新方法

时间:2024-04-15 10:55:56来源:本站整理作者:admin点击:

说说“坐月子”的那些事

只有适应时代发展的新方法,才最适合80后新妈妈的身体状况。因此,80后的新妈妈应该多学习坐月子的新科学、新方法,这样才能更科学、更健康地坐月子。

1.喝母鸡汤,还要吃母鸡。我国有“炖老母鸡大补”之说。新妈妈生孩子需要很大的精力。给新妈妈炖老母鸡汤,可以弥补因分娩而流失的元气。老母鸡汤还可以促进泌乳,对于乳汁不足的妈妈们一定很有帮助。

老人们还认为,经过长时间的炖煮,老母鸡的所有营养都在汤里了,剩下的只是会让人发胖的肉。因此,古老的传统往往是新妈妈喝汤,把肉扔掉或让别人吃。

这个习惯流传至今,很多爱媳妇的大龄婆婆都坚信这句话。所以,经常可以看到婆婆端着鸡汤来看儿媳妇。姚红的婆婆就是这样一个传统的疼媳妇的婆婆。

姚红的婆婆是一个很热心的人。婆婆特意让人从老家带了老母鸡和很多鸡蛋给姚红吃,姚红很是感动。然而好景不长,没几天,就因为婆婆让她每天喝一大碗老母鸡汤,两人闹了矛盾。

姚红在公司主要负责外联事务,形象对她很重要,她很担心过度坐月子会让自己长胖。于是,她开始趁着婆婆不注意,每天把婆婆让她喝的鸡汤倒出来。没想到,她被婆婆打了一次。

婆婆一看,非常生气,说:“你把我辛辛苦苦熬出来的鸡汤给扔了,我不是你亲生母亲,但那是鸡汤,不是毒药!你要是不这样。”不喝,奶水怎么给孩子吃?”我儿子怎么娶了你这样不孝的媳妇!”说完,婆婆一气之下冲出家门,姚红的老公立马追出来劝说婆婆婆婆,也只是暂时平息了她的怒火。

一个婆婆非常疼爱一个儿媳妇,这让很多人都很羡慕。爱老婆固然好,但如果不讲究科学,不考虑新妈妈的自身情况,一味按照传统的方式来补,只会适得其反,对新妈妈的身体健康造成不良影响。母亲。

其实,姚红很早以前就咨询过医生。医生说她已经是个胖子了,产后不需要吃补品。不过,鸡汤的营养并不多,汤里的油脂和热量比较多。当姚红第一次告诉婆婆不要喝鸡汤时,婆婆生气地说:“几千年来,中国女人坐月子都是喝鸡汤,你一定要喝!”场景。

很多80后的新妈妈,在生孩子前,查阅了很多现代产后护理、营养、育儿等方面的知识,但父母还是老一套,导致两代人之间经常发生矛盾。

坐月子等传统育儿观念是千百年来流传下来的做法,但今天的情况已经发生了翻天覆地的变化。传统方法要符合实际,尊重科学,用科学的方法服务80后妈妈。

过去,人们习惯在生产后喝老母鸡汤来补充身体,因为过去的妇女大多营养状况不佳。汤里的油脂和热量都不少,吃了确实能强身健体。然而,80后的新妈妈们,情况就不同了。他们不仅不缺乏营养,甚至营养过剩。所以,坚持喝油高热量高的鸡汤是不科学的。

鸡汤历来被视为滋补佳品。鸡肉和其他原料一起煮久了,营养成分都进入了汤里,所以喝汤比吃肉更有营养。

其实,这种认识是错误的。因为除了水,汤的所有营养都来自鸡肉,鸡肉中有水溶性营养素和水不溶性营养素。部分水溶性维生素C和矿物质会进入汤中,而90%93%的非水溶性蛋白质则留在肉中,其在汤中的含量不到总量的10%。但是,鸡肉的油脂很容易进入水中。因此,鸡汤中的脂肪和热量较多。

所以,多喝鸡汤,其实就是消耗更多动物脂肪的过程。对于一些营养过剩的80后妈妈来说,鸡汤喝多了对身体不好。

其实,鸡肉是最有营养的宝贝。炖的时间长了,鸡肉已经炖得很烂了,很容易消化,也有利于营养吸收。

营养专家建议80后的新妈妈们:“要想获得更好的营养,主要吃汤里的鸡肉,喝点汤做调料,这是一种科学有效的滋补方法。”

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