坐月子的基本原则

时间:2024-06-17 10:42:00来源:本站整理作者:admin点击:

随着气候和生活环境温湿度的变化,产妇穿的衣物和室内使用的电器设备要适当调整。室内温度约25-26摄氏度,湿度约50%-60%。长裤长袜,以免着凉、着凉,或使关节受风、寒、湿侵袭。

2劳逸结合

适度的劳动和休息,对于恶露的排出和肌肉骨骼的恢复很有帮助。产后初期,产妇感到乏力、头晕、乏力时,要多卧床休息,起床时间不宜超过半小时。待体力逐渐恢复后,时间可稍微延长。避免长时间站立或坐着,导致腰酸背痛、腿痛、膝踝疼痛。

3.经常清洁

头发和身体要经常清洗,保持清洁,避免细菌感染和炎症。

4饮食

前三项每个人都一样,因个人体质不同,饮食也有差异,应有所不同;而且,产后恶露增多,哺乳可能不顺畅,或出现感冒、头痛、口破、皮疹等,出现瘙痒、胃痛等病症时,必须改变饮食和药物。古代由于环境恶劣,居住条件差,又没有电器,规定比较严格,有一个月不洗头、不洗澡的限制。现代人不用这么辛苦,但坐月子的饮食还是以保暖为主。最好请医生根据个人体质进行调整。

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