爸爸会得产后抑郁症 爸爸得了产后抑郁症怎么办

时间:2024-04-14 21:37:59来源:本站整理作者:wsl点击:

产后抑郁症大家是不是一般都会想到女性呢,想到女性因为自己的在家休养不能外出,带孩子不正确被骂,或者是其他的情况,不过其实爸爸也是会得产后抑郁症的,究竟是什么情况能让爸爸得产后抑郁呢,八宝网小编为大家分析分析。

爸爸得产后抑郁症的原因

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其实和妈妈们一样,爸爸们每天也要面临很多实际的问题:

家里的开销越来越大,奶粉、玩具、月嫂、早教,这个时候承担经济压力的往往以爸爸为主。

有的爸爸更认为老婆怀孕已经很辛苦了,赚钱养家是男人的事,默默地独自背起这口大锅。而多数爸爸们又不像妈妈们一样会跟朋友们吐槽,心事在心里闷久了,可不是要闷坏了?

生完娃,一家人24小时随时待命,没有休息、没有周末。别说啪啪啪了,牵牵小手的机会都少得可怜。久而久之,双方都会受到影响,甚至有的爸爸还会吃小宝宝的醋哦!

妈妈可能觉得,一个大男人怎么这么矫情?

其实我们应该都有体会,男人的心理年龄往往比实际年龄要低一些。所以有的妈妈会说:我儿子2岁了,我老公3岁…… 事实上这一点也是有科学依据的:男性比女性一般要晚成熟11年!

而且老公会为妻儿和生活压力感到焦虑,也是对家庭责任感的一种爱的表现方式呀。

爸爸产后抑郁的表现

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●总是忧心忡忡:

喜得贵子,别人通常都是喜气洋洋眼角眉梢都是笑,患者却焦虑烦躁、坐立不安,对日常活动毫无兴趣,食欲、性欲明显减退,体重减轻,入睡困难,失眠严重,对未来感到担心,整日愁眉苦脸,忧心忡忡。

●行为动作慢:

有孩子了,家务事暴增,男人应该表现得像飞旋的陀螺般活力四射,可患者运动明显受到某种抑制,动作缓慢,别说做不出可口的饭菜,就是换个尿布也笨拙得像个木头人,不能有效处理遇到的问题,脑子也显得不好使了,顾此失彼,各方面能力都下降。

●自我评价低:

男人大多表现得很自信,有一种撑起家庭一片天的荣誉感和自豪感,患者却自我评价很低,觉得自己做得不好、不够,什么都不会,常常为自己的无能感到内疚自责,甚至产生罪恶感。

●暴力倾向:

部分新爸爸患产后抑郁症后,表现出明显的暴力倾向,甚至对妻子大打出手,从而对夫妻关系产生不良影响,也有些表现出自我伤害等。

●其他症状:

患者身体常常伴不确定的变化,如消化不良、口干便秘、胃肠功能减弱,或全身不定部位的疼痛,甚至因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状,造成误诊。

预防爸爸产后抑郁症的方法

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1、调节心态

多阅读一些平和有益的书籍,听听音乐放松心情,提高自己的心理承受能力。遇到不舒服或者伤心难过的事情就要发泄出来不要憋在心里,或者多和家人沟通,学会自己调节心情,变得更为成熟可靠,成为好爸爸好老公。

2、调整价值观

正视自己,量力而行,不要过分逼迫自己,慢慢来,努力认真坚持梦想,总会成功的不是吗?

3、放缓工作速度

适当的放缓一些自己的工作速度,调整自己的状态,不要在劳累或者情绪紧张、激动的时候工作,做决定,否则也许会做的更糟糕。


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