5步快速击退产后肥腿

往日完美的体型从怀孕开始就一直在变，坐月子的时候胖了一圈圈！没办法，是进补引起的副作用，终于有梨形身材了！真是令人担忧！

下半身肥胖的原因在怀孕过程中，随着胎儿的不断成长，准妈妈的身材自然会发生变化，比如腰部曲线消失、胸部变大、臀部变宽等。妊娠期胎儿生长受压由于孕妇下腔静脉受胎儿生长的挤压，容易出现盆腔和下肢水肿。如果不同时控制好体重，每天暴饮暴食，身体的变形会越来越明显。

产后吃的多，运动少。坐月子期间，产妇几乎整天躺在床上，每天吃的食物多为高热量食物。如果不及时解决身体水肿问题，很快就会出现下半身肥胖。另外，产后的各种运动也很重要，因为坐月子期间的运动量是很少的。坐月子后，如果整天坐在办公室不运动，下半身的新陈代谢会更差，体型也会缩小。更难恢复。

TIPS：产后肥胖的简单定义产后6周：体重比产前增加20%以上

产后半年或一年：体重较产前增加10%或4.5公斤以上