剖腹产后的恢复方法

时间:2024-05-28 04:59:55来源:本站整理作者:admin点击:

剖腹产不会影响乳房的乳汁分泌,但妈妈术后不能马上进食,可能乳汁分泌会比顺产妈妈晚。此外,胃部的伤口在麻醉作用消失后会非常疼痛。因此,许多新妈妈害怕母乳喂养宝宝。

解决方案:

术后1、2天内伤口会特别痛,此时应采取侧卧位。可以尝试坐起来后,用枕头或靠垫垫高身体的一侧(高度与躺在上面的宝宝和妈咪的乳房在同一水平线上)。然后,新妈妈用同侧的手托住宝宝的头部,另一只手托住乳房,帮助宝宝顺利吸奶。

2.无法及时排便

妈妈剖腹产后,只要还没有恢复排便,就不能吃固体食物。但很多人害怕排便时用力过大,会影响到伤口,引起疼痛,所以不能尽快恢复正常排便,最终导致便秘。

解决方案:

最好的办法是术后尽快下床活动,不要因为怕痛而一直躺在床上。这样,不仅不利于尽快恢复排便,还会增加肠粘连的风险。原则上术后24小时可以下地,促进肠道蠕动,减少胀气,尽快排便。而且,多活动还可以促进血液循环,促进伤口尽快愈合。

3.伤口疼痛

麻药过后,腹部伤口会很痛。

解决方案:

止痛药可以帮助缓解伤口疼痛,实在忍不住的时候也不必求助于止痛药。术后第一天,可以每隔几个小时定时服用止痛药,也可以缓解新妈妈怕痛的心理。虽然有些药物会通过母乳传给婴儿,但剂量一般很小,对婴儿没有影响。

家庭特殊护理计划

1.车身调整

最初几周尽可能多休息,即使伤口不痛,也不要冒险进行剧烈运动或做繁重的家务。腹部肌肉需要时间才能恢复到原来的强度和弹性。不要指望马上就开始原来的运动,恢复得跟生孩子之前一样。如果觉得自己的体力还跟不上,可以循序渐进地做剖腹产后的专门康复锻炼。但是,在您的身体真正准备好之前不要勇敢。

2.情绪调整

不管是什么原因选择剖腹产,很多人在产后往往会有不愉快的想法。有的妈妈自责,为什么不早点下定决心剖腹产,让自己无缘无故受了两次苦;有些妈妈责备自己,为什么没有更积极地参与到宝宝出生的过程中。自己住。尤其是这个时期,如果宝宝有什么问题,妈咪会更加担心,难道是剖腹产造成的?如果你有这些感受和想法,不要一直记在心里,让你的丈夫和家人知道你在想什么。在他们的分析和启迪下,妈咪往往会很快放下包袱。

3.伤口护理

术后10天左右,可以取下覆盖在伤口上的纱布,妈妈可以洗澡或淋浴。但伤口可能会疼痛长达6 周,并且可能还会有刺痛或灼痛感。尤其是天气变化时,伤口不适感会加重。因此,剖腹产后6周内,妈咪尽量不要提重物,只能举臂力所能举起的小物件。

如果您有以下情况,应尽快就医: 发烧超过38,出现畏寒或流感样症状;

小便时疼痛;出血比平时严重;伤口周围发热、肿胀或分泌物;严重的胃痛;突然腿痛或呼吸急促等。

剖腹产术后康复体操腹式呼吸

1、双手放在肚脐上,吸气,腹部鼓起,腹肌向外伸展,保持数到5;

2、呼气,收腹,腹肌向内收缩,保持数到5。

3.重复练习3到5次。

*脚踝圈

1、用脚踝用脚画圈,顺时针10圈,逆时针10圈。

2.重复练习3到5次。

* 腿部夹紧

1.双脚脚踝交叉,伸直双腿,收紧大腿,夹住臀部,保持数到5。

2.重复练习3到5次。

*腿部伸展

1、仰卧,单腿弯曲,弯曲的腿脚跟前后滑动,背部紧贴床面;

2.换另一条腿重复此动作。

3.每条腿重复练习3到5次。

*骨盆锻炼

1、仰卧,双腿弯曲,双脚微分开,收紧腹部和臀部肌肉;

2、尽量让骨盆往上抬,注意不要弯腰或抬肚子,背部要紧贴床铺;

3、吸气,尽量让腰部接触床面,一直数到5;放松,呼气。

4.重复练习3到5次。

* 坐立练习

1、坐直,双腿弯曲,双脚平放在床上;

2. 合上颌骨,呼气,双臂伸向膝盖,保持数到5;吸气,放松。

3.重复练习3到5次。

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