新命题:苦瓜是产后减肥的好帮手

时间:2024-06-17 09:52:00来源:本站整理作者:admin点击:

孕妇胃肠蠕动比较慢,所以经常会出现恶心,而苦瓜、羽衣甘蓝等苦味蔬菜,不仅可以清热解暑,还能刺激唾液和胃液的分泌,促进胃肠蠕动。有利于消化吸收,增进食欲等。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

据报道,有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,因此孕妇应避免食用苦瓜。对此,专家认为,苦瓜中确实含有少量奎宁,但由于含量很少,不会对孕妇产生明显不良影响。相反,苦瓜能增加孕妇的食欲。

专家认为,奎宁是从植物中提取有效成分制成的药物,确实有刺激子宫收缩和引起流产的副作用。但作为苦瓜中的微量元素,其作用微乎其微,甚至可以忽略不计。孕妇胃肠蠕动比较慢,所以经常会出现恶心,而苦瓜、羽衣甘蓝等苦味蔬菜,不仅可以清热解暑,还能刺激唾液和胃液的分泌,促进胃肠蠕动。有利于消化吸收,增进食欲等。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

另外,苦瓜还是产后减肥的好帮手!这是因为:

1. 热量超低,还能抑制脂肪吸收。

每100g苦瓜的热量只有18大卡,比瘦身美女最爱的番茄少7大卡,比黄瓜也只多3大卡,但吃起来更满足。而其中所含的苦瓜,根据实验,1mg可以阻止100g的脂肪吸收!

2.降火消肿,清热解毒。苦瓜能祛邪热,消除疲劳,清心明目。夏季食用可清凉解暑。还能快速排除毒素,避免毒素在体内蓄积。

3、增强免疫力,美容养颜。富含维生素C,可增强免疫力,预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白,可帮助皮肤再生和伤口愈合,具有护肤美容的功效!

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