坐月子禁忌的中西医破解方法

时间:2024-05-28 11:36:54来源:本站整理作者:admin点击:

说说“坐月子”的那些事

坐月子的习俗一般只见于亚洲的少数几个国家,但各地习俗不尽相同,而且随着古今时空背景的不同,以及人们观念的改变,过去的禁忌可能有所调整今天。下面从中西医的角度,探讨一下坐月子禁忌的由来、必要性及相关注意事项,让妈妈们健康轻松度过坐月期!

禁忌1 坐月子必须做30天?

中药

产妇恢复一般需要6-8 周左右。所以自然坐月子基本上都是以30天为准,剖腹产甚至可以希望能坚持40天以上。

孕产带来的母体变化,需要6周左右才能恢复到产前状态,更何况产后妈妈还要照顾宝宝,所以从妇科的角度,建议预约6周坐月子,根据身体恢复情况调整。

禁忌2 产后一定要喝生化汤吗?

中药

现用生化汤采自清代《傅青主女科》。主要由当归、桃仁、川芎、炮姜、炙甘草组成。具有帮助恶露排出,调节子宫收缩和恢复的作用。而有的民间卖家会加入益母草、红花、狗脊骨或续断等,使用这些药材的目的不仅是帮助产妇活血化瘀,还可以养血活血,并有益于肌肉和骨骼。

由于生化汤的功效如此之多,中医将其作为产后必备方,但所用的药材和剂量需要根据母亲的体质进行调整。

所以,妈咪在使用前一定要找中医把脉,不能自己吃药,也不能买现成的产品。

由于目前分娩,妇科医生会开宫缩剂。为了不加强其作用,中医师会建议女性出院后使用生化堂。所以顺产的要从产后第三天开始,剖宫产的在使用宫缩剂期间不要使用生化堂。生化汤一般每日1剂,分早晚两剂,顺产约7剂,剖腹产约5剂,空腹服用效果更佳。

生化汤一定要经过中医诊断,根据自己的体质来使用。如果妈咪有感冒、产后发热、产后感染、异常出血、咳嗽、咽痛等症状,请尽快回诊,不宜继续使用生化汤。而如果服用生化汤后出现腹泻,也需要请中医进行调整。

就西医而言,原则上相信生化汤的使用不会有太大的影响。欧美没有人用,产后恢复也不比用的国家差。子宫在分娩后处于收缩状态。如果确认妈妈有宫缩不良的问题,可能是感染、胎盘滞留、凝血功能障碍等疾病引起的。

禁忌3 坐月子没做好,以后身体会越来越差?

中药

经常听到婆婆说:“以前坐月子没做好,现在身体越来越差了”。坐月子真的有这么大的影响吗?中医认为月经、分娩、更年期是分开的。这是女性身体变化最大的三个时期。如果能适当调整经期,确实对身体有很大的帮助。至于为什么会有坐月子不好身体会变差的说法,可能的因素包括:

1、血瘀不洁:未用好生化汤,或坐月子时常吃生冷食物,导致恶露不净,种种隐忧。

2. 产后瘦身:为了顺利分娩,身体会分泌催产素,将整个骨盆关节打开,所以产后筋骨松弛,大量失血,元气会耗尽。

当元气耗尽时,会导致经脉虚弱,使妈咪易患风邪或其他疾病。如果这时候没有适当的休息和治疗,你在壮年时可能感觉不到什么不同,但进入更年期后,你留下的病根可能会逐渐浮出水面。

3、休息不足:产后关节松弛,再加上骨盆韧带还没有恢复以前的弹性张力,妈妈们会感觉筋骨容易酸痛。如果妈妈不注意孩子的姿势,躺在床上休息,这个问题可能会加重。

4、辅食不全:为了让妈咪顺利康复,坐月子也需要根据自己的身体状况,提供适当的辅食。但是,有些人不按阶段服用补品。比如前期只补益气血的部分,后期忽视了滋补肝肾、保养筋骨的部分。

至于筋骨酸痛,主要是因为分娩时身体会产生松弛素,使关节和韧带松弛。这些部位放松后,可能会对肌肉和骨骼造成损伤。因此,妈妈们在产后确实更容易出现肌肉和骨骼的疼痛。不过一般在产后一个月左右,韧带和关节的松弛情况就逐渐好转了。待筋骨松弛消失后,妈咪可适度运动,加强筋骨、肌肉、韧带的机能。调整到正常状态。

禁忌4 坐月子期间不能洗头、不能洗澡、不能碰冷水?

中药

以前房子不够封闭,冷风可以直接吹进屋里,开水也不像现在方便,没有吹风机,没有电炉,妈妈气血虚弱生完孩子后,有一段时间很容易出汗,免疫力也下降了。更糟糕的是,洗头和洗澡很容易增加感冒的几率,而一旦妈妈感冒了,很多补品和药膳就不得不停了,所以才有这样的禁忌。但在现代环境下,只要洗头、沐浴后立即吹干或注意保暖,适度清洁对亲子双方都有好处。

临床上发现,少数女性的体质遇水会受到影响,从而影响祛邪。所以,对于头部的清洁,如果妈妈第一周恶露较多,可以的话尽量不要洗头,可以用艾叶、防风、干姜、开水擦头皮,或者干洗。头部清洁产品。

至于孕妇用的水,一定要烧开。在传统社会,日常生活用水大多是井水和河水。可能有细菌和寄生虫。现代卫生总体上较好,热水容易获得。虽然不用和过去比,但是孕妇的免疫力差,有的妈妈有痔疮。任何接触伤口的水都必须在排便前煮沸。最后,用开水冲凉后冲洗干净,请按照从前到后、从上到下的方向清洗。

至于洗菜洗奶瓶,妈咪也可以用温水冲一下。可能妈咪会觉得有些不方便,但是因为妈咪产后静脉是空的,风寒

易通过关节、皮肤,囤积在体内,酿成日后头痛、关节酸痛的毛病,故冷水还是少碰为妙。

产后不能洗头、洗澡、碰冷水的禁忌,可能是因为过去医药比较不发达、营养缺乏、生活照顾不易,导致产妇抵抗力较弱,于坐月子期间容易感染疾病,或使感染加重、生产后的伤害难以恢复等,今日应该没有这样的必要了,在欧美国家没有这类的禁忌,但是可碰冷水不表示可用冷水洗澡。

禁忌5 严禁吹风及外出?

中医篇

产后百脉空虚,又容易流汗,风邪一旦入里,要让它出来可就难了,除了容易感冒外,还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛,影响妈咪的生活品质。因此建议妈咪尽量不要一直往外跑,平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物,如果想要使用冷气、电风扇,请保持在室内温度26~28度,湿度50~80度即可,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹,维持屋子里的空气流通,就能把热气散掉。

一般来说,会阴伤口不会痛,没有生产并发症或其他疾患时,只要有足够保暖,注意不要感冒着凉的话,妈咪偶而外出散步或吹风倒没有太多的限制。

禁忌6 看电视、哭泣对妈咪有害?

中医篇

传统长辈总奉劝产妇坐月子时不能看电视、哭泣,乍听之下虽有些匪夷所思,不过若以保护母体为出发点,或许就不难理解了。妈咪产后因荷尔蒙急遽下降,伤口还未复原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改变,不知如何照顾新生儿等因素,容易感到忧郁而哭泣,特别是新手妈咪反应会更明显。

中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血,可能造成眼睛的伤害,而且哭泣代表心情不好,即有怒伤肝,怕会影响体内肝血,因此希望产妇尽量不要哭泣,好好地休养,而先生及其他家人也要多多给予支持,帮助她度过这个难关。

至于不能看电视,倒也不是要妈咪整天躺着不要动,只是因产后身体比较虚弱,而且要同时照顾小孩本就不轻松,当然尽量卧床休息还是很重要的,所以只要看电视不要持续太久时间,能每20~30分钟就让眼睛休息一下,且灯光不要太暗或太亮,看电视并非全然不可行。

产后妈咪大多数的生活保健与平常一样,过犹不及都有令人担心的地方,妈咪如有充分的休息,闲暇时间想看个电视未尝不可。不过看电视的时间、环境明暗还是要注意喔!哭泣表示可能有忧郁倾向,妈咪应充分地休息并保持乐观的心理,家人也应多支持及照顾,若无法改善,可以就医治疗。据报告,产后运动可预防产后忧郁症。

禁忌7 准备坐月子料理不能加盐?

中医篇

怀胎十月特别是到后期,水分都会滞留在身体里面,造成妈咪水肿,有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化,产后一周会有一个利尿期,身体会透过排汗或排尿等方式,把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多,很可能导致水分滞留,且影响母体健康。

上述问题值得妈咪注意,但考量到产妇在这段期间容易流很多汗,而电解质的补充还是需要盐,此外,产妇胃口已经很不好了,完全不用盐也不太可能,所以坐月子时盐还是可以用,但一定要比平时再更少一些。

原则上,摄取适量的盐是没有关系,而且可以稍微提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,尤其是有些妇女原本就有肾脏方面的疾病、高血压,或在怀孕时出现妊娠高血压等等,故有这类困扰的妈咪,在盐分的摄取上就得严格控管。

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