新妈妈如何在夏季坐月子时保持精神焕发

时间:2024-06-13 16:38:52来源:本站整理作者:admin点击:

说说“坐月子”的那些事

夏天坐月子真的很烦人。可孩子已经生下来了,总不能塞回去吧。别着急,夏天还有避暑小妙招,学起来,让你的炎炎夏日坐月子舒适清爽!

“适当坐月子”是有根据的,因为在怀孕期间和分娩后,妈妈的身体会发生变化,需要通过坐月子来调整。此外,分娩后宫颈口、外阴口变软、充血、水肿,子宫内膜表面出现伤口、脱皮。所以整个生殖系统的恢复需要六到八周的时间,而剖腹产需要两周的时间。一个多月。

专家还表示,肚子里的宝宝也给妈妈的心造成了负担。随着宝宝的横膈膜逐渐升高,心脏移位,肺部的负担也随之增加。鼻、咽、气管的粘膜也可能充血水肿,肾脏的负担也可能加重。内分泌系统和关节也会发生相应的变化。这些脏器功能的恢复也需要坐月子来维持。但是,产妇临产时剧烈的疼痛和疲惫的体力,导致身体虚弱、抵抗力下降,这也需要产后调理才能恢复。

妇产科医生指出,为防止中暑,产妇在坐月子期间不应盖得太厚。空气流通是散热和降低环境温度的最佳方式。在产房,可以适当开空调或吹电扇来降温房间的温度,但不能对着产妇和宝宝吹。另外,房间的温度要保持在24左右,湿度要保持在50%到60%之间。另外,产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热,最好多喝水,可以选择喝淡盐水。产妇也要注意个人卫生,及时洗澡。洗澡时空气不能对流,但门窗要留些缝隙通风,洗澡不宜在完全封闭的环境下进行。饮食方面,宜清淡。

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