大学篮球课教案 篮球手上基本功训练教案

一周一天两小时的篮球培训教案有哪些分享

随便说说，不知道对不对。篮球教学主要有以下几点:

第一个，基本动作训练，也叫基本动作打基础。主要是动作分解和动作要领训练。

第二个，技术动作训练。包括身体协调性训练，体能训练，多种技巧训练，自我保护常识，急救知识等。

第三个，小组对抗训练。包括篮球知识讲解。如:标准篮球知识讲解，标准场地讲解，比赛动作讲解，对抗要领讲解，个人角色认知，小组对抗比赛训练等。

第四个，比赛训练。包括组织和配合训练。犯规动作讲解，标准裁判知识讲解。国内和国际篮球赛规则。以及进攻和防卫，个人和团队，战术和战略，配合和组织等训练。

第五个，大赛训练，通过大的比赛历练，真实的体会和提高个人的篮球技能。

少儿篮球教学基础训练流程

一、教学目标：

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：

熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、教学要求：

进一步熟悉球性和控球能力。

篮球手上基本功训练教案

一、准备部分

慢跑，原地徒手操

二、基本部分

1、搓球练习。幼儿右手抱球，根据教练的口令，左边右边搓动，老师喊；左搓搓，幼儿喊右搓搓。

2、滚球。双脚站立分开，球贴于地面，通过手的动力滚动球，左右滚，绕脚滚动，呈8字形滚动。

3、腰间绕球。双脚平行，脚尖向前，膝关节微曲，身体微曲重心脚前掌，双手抱球于腰间，双手平行抱于球的两侧，单手托球，手腕于小臂成九十度，非持球手于身后接球，双手交替成逆时针旋转。

4、胯下绕球。双脚前后站立呈弓步，前脚与后脚保持合理间距。将球放于膝关节以下，五指根部触球，双手依次交替。

三、放松活动

重点对手指手腕上肢进行放松，拉伸。

原地胯下运球教案

我们可以进行8字运球，开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住，然后再进行运球，熟悉以后就可以进行连续胯下8字运球。

在进行胯下的时候身子尽量可以倾斜到你运球的一方，在运球的过程中眼睛要目视前方，不能盯着球看，因为在真正比赛的时候，你需要观察防守球员的脚步，判断那一边可以很好的突破。

五年级篮球脚步移动教案

能够利用白板进行展示打篮球的最基本方法脚步移动，一步一步的展示讲解然后让学生们排队，每个人去模仿效果很好如果再讲脚步移动的同时，也要再强调一下上身的拿球等姿势