国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全

时间:2024-04-15 23:18:55来源:本站整理作者:liliang点击:

在国庆节的时候很多的家庭都会选择旅游出行,特别是结婚了的家庭,对于今年的国庆来说,放假的时间更是很长,主要是国庆节与中秋节挨在一起了,对于孕期的孕妇来说,这个长假也是一个很好的出行的机会,在度假的同时也能进行胎教,但是孕妇在旅行的同时安全也是十分的重要的,如何保障孕期的旅行安全呢?下面八宝网的小编为大家分享孕期如何保障旅行的安全,在旅行之前应该准备哪些东西。

国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全

一、孕妇旅游做好准备

1、制定合理计划
孕妇旅游注意事项的第一点就是制定计划。旅游计划中不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,孕妇长途旅行或跟随行程紧凑的旅行团是不适合的。
2、途中有人陪同
孕妇旅游注意事项第二点就是要有人陪同。准妈妈不宜独自出游,最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴。孕妇长途旅行更是不可以单独出行。
孕妇外出
怀孕出门要有人陪同,准妈妈不宜独自出门。
3、运动量别太大
运动量太大可能导致流产,早产或破水。太刺激或危险性大的活动孕妇也不可参与,例如:过山车、海盗船、自由落体和蹦极等。

国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全

二、准妈妈七大安全原则

1、旅行规划适宜
在怀孕期间,因为生理大幅度的改变,会让孕妇感到容易疲累,所以此时要让身体有足够的休息时间,不可以疲劳过度,所以在规划行程时,不宜太过紧凑,定点的旅程较适合准妈咪。另外,还要注意旅游内存块的气候、交通、医疗与治安等情况。
2、全程有陪伴者
在旅游的过程中,孕妇一定要有人陪伴在身边,至少需要两位随行者,以先生、亲人或朋友为宜,假若在途中感到劳累或不舒适,也能有个照应或视情形更换行程。孕妇不宜一人独自出游,也不适合与一群陌生人旅行。
怀孕时期只要有完善的规划,一样能外出小旅游。
3、穿着以及饮食
衣物以方便穿脱与保暖为主,鞋款以平底好走,且能减轻腿部压力为主;必要的保养品,例如:乳液、防晒乳等也要备好。生冷、不洁、易腐坏及新奇的食物以不吃为宜;一路上要多补充水份,以防脱水及排便不顺。

国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全

4、居住以及交通
要避免到交通不方便甚至是离岛的区域;蚊虫、苍蝇与卫生环境不好的内存块不要当作目的行程,有传染病或其他易情的地区更应该要避免。若有乘坐交通工具,要先了解厕所位置;另外,速度太快或危险性较高的交通工具与活动不要参与。
温馨解说:游艇、摩托车、登山等等,都是属于速度太快或危险性较高的交通工具与活动。
5、孕妇专用药品
准妈咪要旅游食,要记得随时携带可能使用或必备的药物,例如:肠胃药、外用药水药膏、透气胶带贴等等,假若不小心在行旅中有任何状况,这些药品都能够派的上用场。
6、拒绝刺激设施
活动量过高容易导致孕妇体力无法负荷,很可能会有流产、早产及破水等等危及母体与胎儿性命安全的严重问题;而刺激性太大或高危险性的设施也不要加入,例如:海盗船、自由落体、高空弹跳、云霄飞车、三百六十度旋转等等玩乐设备。
7、留意身体状态
孕妇在外出旅游的路途中,要随时随地注意自己的身体情况,如果有感觉到疲惫,就要赶紧休息片刻,千万不要勉强继续走行程;万一有出血、腹部疼痛肿胀、破水等等情形产生,要立即停止旅行,并且马上到医院诊治。
温馨提醒:为了以防造成不可挽回的遗憾,绝对不能忽视身体上的所有异常变化。

国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全

三、孕期旅游要点须知

1、别吃生的水果
不要吃生的蔬菜和别人削的水果。随时在包里带些健康、并能迅速补充能量的小食品和瓶装水,以备不时之需。
2、注意饮食卫生
避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免消化不良。奶类、海鲜等食物易腐坏,若不能确定是否新鲜,不食为宜。
3、穿着方便为主
衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜,帽子、外套、围巾等预防感冒,衣服还以宽松为主,平底鞋比高跟鞋方便,多带些纸巾和内裤备用。
4、携带必备药品
孕妇除了遵守以上的规则外,还要考虑药物在怀孕期间的安全性,所以出发前,请教你的产检医师是很重要的。
提醒:准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂,也是非常必要的。
国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全

四、怀孕旅游贴心叮咛

1、地点温度适宜
孕妈选择的旅游地点不宜过冷或过热,不要选择地势高气压低的城市,也不要去海里游泳,以免子宫收缩。
2、靠近走道座位
孕妇旅游
孕期旅游尽量别跑太远,才好方便休息。
怀孕坐车位置也有讲究,要求坐靠近走道的位置,以便起身走动。最好每隔15分钟站起身走动一下,防止腿部浮肿。
3、携带一个枕头
充分准备行李,了宽松舒适的衣鞋之外,最好携带一个枕头或软垫,垫在腰部,以缓解身体的疲劳,以便乘车时使用。
4、避免偏远地区
孕妈不适合到偏远地区或岛屿等交通不便的地方旅游,这样会让孕妇太过劳累,路上的辗转颠簸对于胎宝宝来说十分危险。
5、要有充分休息
孕妈咪容易疲倦,行程安排不要紧凑,应有充分的休息,孕妇出去玩是要放松心情,让心理、生理都达到放松,避免产生紧张情绪。

国庆节孕妇旅游应做好哪些准备?如何保障孕期出行安全

在怀孕期间,孕妇挺着肚子出门总是让人比较担心,但在此时间偶尔外出走走看看,其实能够放松并缓解紧绷的情绪。只要有充足的准备与计划,外出旅游的安全是无虞的。以下提供些注意事项让准妈妈参考噜!

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