多吃有嚼劲的食物 避免“双牙”

对于5、6岁的宝宝来说，没有什么比换牙更重要了。乳牙脱落，恒牙长出，一生“牙口”好坏的关键就在这个时期。然而，由于种种原因，我国有近30%的孩子在换牙期长出了“双层牙”，这不仅对孩子的身体造成伤害，也困扰着很多家长。

双层牙，即恒牙已经萌出，但乳牙仍不甘“后退”，造成口腔新旧牙并存。这种“乳牙滞留”，又称“双层牙”现象，在如今的城市儿童中越来越普遍。原因不外乎以下几点：

不健康的咀嚼

很多“双层牙”的孩子平时的饮食是这样的：蔬菜切开吃，苹果削成片，瓜果榨汁喝。家长们太爱护孩子的牙齿了，不愿意让他们咀嚼硬物，甚至担心用多了牙齿会磨坏。这些行为不仅会导致局部生理刺激不足，导致乳牙顺利脱落，还会带来严重的问题。一系列的发展问题。

当然，太硬的食物确实有可能损伤牙齿。蔬菜水果不用切片榨汁，让孩子用牙撕开。这样正确的咀嚼方式更健康，能充分锻炼牙齿，刺激牙齿生长，有助于预防换牙时“双层牙”的发生。

饮食太精细

都说“粗茶淡食养人”，这种说法不无科学依据。据我国著名微量元素专家唐传中先生介绍，在米饭、面条做得太细的过程中，锌、硒、钙等很多微量元素都会流失，而父母在煮饭或煮粥、包饺子、煮面条、面条等食物时，煮的时间过长也会使微量元素消失。这样，孩子就很难从日常饮食中吸收到足够的微量元素，身体也不会储存，无法在换牙的关键时刻“帮忙”，导致孩子缺乏足够的营养。牙齿才能健康发育。

其实，要解决宝宝的“双层牙”问题并不难。来看看专家的小妙招：多吃有嚼劲的食物。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃一些有嚼劲的食物，以保持对乳牙的良好刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子的前牙和后磨牙都萌出后，可以添加一些食物，比如芹菜、玉米、苹果等，这样可以快速完成换牙，孩子就会有一口健康整齐的牙齿。

适当补充锌和钙

家长们发现，在宝宝的成长过程中，适当补充锌、钙、硒等微量元素非常重要。锌有助于身体的正常发育，钙有助于骨骼，尤其是牙齿的健康生长。因此，在宝宝换牙期，服用儿童锌硒片和致远钙片有很好的辅助作用。

适当拔牙“鼓励”

当家长发现孩子有“双层牙”时，应尽快带孩子去医院拔除剩余的乳牙，为恒牙的萌出腾出空间。