水果能补钙吗?

虫儿飞飞

问题更新日期:2025-03-17 13:49:31

问题描述

水果能补钙吗?哪些水果可以?
精选答案
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首选无花果干(100g 含 162mg 钙),其次橙子(带白膜吃,1 个含 53mg 钙),避免高糖水果(如荔枝,影响钙吸收)。
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