当我压力大时,控制不住情绪该怎么办?

糖葫芦

问题更新日期:2025-03-31 20:08:37

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当我压力大时,控制不住情绪该怎么办?
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情绪管理不是压抑情绪,而是合理释放。比如心情不好时去跑步、听音乐,或者找个信任的人聊聊
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