1岁宝宝食谱大全及做法中有哪些适合晚餐的粥类或面食？

问题描述

精选答案

1岁宝宝的肠胃还比较娇弱，晚餐适合吃一些容易消化的粥类或面食。以下为你介绍几种适合1岁宝宝晚餐的粥类和面食及其做法。

粥类

名称	做法
南瓜粥	南瓜去皮切块蒸熟后捣成泥，大米加水煮成粥，将南瓜泥加入粥中搅拌均匀即可。南瓜富含维生素和果胶，能保护宝宝胃黏膜。
胡萝卜玉米粥	胡萝卜、玉米切碎，与大米一起加水煮成粥。胡萝卜含胡萝卜素，玉米有丰富膳食纤维，对宝宝视力和肠胃好。
山药红枣粥	山药去皮切块，红枣去核切碎，和大米一同熬粥。山药健脾益胃，红枣补气养血。

面食

名称	做法
西红柿鸡蛋面	西红柿去皮切碎，鸡蛋炒熟备用。面条煮熟，锅中热油炒西红柿，加水煮开后放入面条和鸡蛋，调味即可。营养丰富，口感酸甜。
菠菜蝴蝶面	菠菜焯水打成汁，用菠菜汁和面粉揉成面团，擀成薄片切成蝴蝶形状。水开下面煮熟，可加少量鸡汤或蔬菜汤增加鲜味。能补充维生素和铁元素。