妊娠高血压的早期症状和预防措施是什么？

问题描述

精选答案

妊娠高血压到底有哪些早期症状，又该如何预防呢？

早期症状

• 血压升高：孕妇血压高于140/90mmHg，不过部分孕妇可能无明显不适，但血压的异常升高是重要信号。
• 水肿：多从脚踝开始，逐渐向上发展，休息后水肿也不消退。严重时可能出现全身性水肿。
• 蛋白尿：尿液中蛋白质含量增加，通常通过尿常规检查发现。可能表现为尿液泡沫增多且长时间不消散。
• 头痛头晕：一般为双侧头部或枕部疼痛，头晕可能在突然站起或改变体位时加重。

预防措施

预防方式	具体内容
定期产检	按照医生建议，定时进行产检，及时监测血压、尿常规等指标，以便早期发现异常。
合理饮食	减少盐的摄入，每天不超过6克；增加富含蛋白质、维生素、钙、钾等食物的摄入，如牛奶、鱼类、新鲜蔬果等。
适度运动	选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，每周运动3-5次，每次30分钟左右。
控制体重	孕期要合理控制体重增长速度，避免体重增长过快，一般整个孕期体重增长11-16公斤为宜。
心理调节	保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。