宝宝咳嗽吃什么能增强免疫力并缓解不适？

问题描述

精选答案

宝宝咳嗽时，通过合理饮食增强免疫力并缓解不适是很多家长关心的问题。那么，宝宝咳嗽究竟吃什么能增强免疫力并缓解不适呢？以下为你介绍一些食物：

水果类

水果名称	作用
梨	具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨切块煮水给宝宝喝，能有效缓解咳嗽症状。
橙子	富含维生素C，能增强宝宝的免疫力。可以榨汁给宝宝饮用，但注意要适量，以免过凉刺激肠胃。

蔬菜类

蔬菜名称	作用
胡萝卜	含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力。可以将胡萝卜蒸熟后打成泥给宝宝吃。
菠菜	富含多种维生素和矿物质，能为宝宝提供充足的营养，增强身体免疫力。可做成菠菜汤给宝宝喝。

其他食物

食物名称	作用
鸡汤	富含多种营养物质，具有一定的抗炎特性，能缓解咳嗽症状，还可以提高宝宝的免疫力。但要注意撇去上面的油脂。
蜂蜜	对于1岁以上的宝宝，蜂蜜有一定的止咳作用。可以用温水冲服给宝宝喝，但1岁以内的宝宝不能食用蜂蜜，以免肉毒杆菌中毒。