可乐陪鸡翅
这些成分如何影响不同年龄段人群的健康需求？
基础营养素构成
全脂奶粉是通过去除鲜奶水分并浓缩营养成分制成的，其核心营养素涵盖以下内容：
| 成分名称 | 含量范围（以每100克计） | 功能特性 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 25%-30% | 促进生长发育，维持肌肉健康 | 过量可能增加肾脏负担 |
| 脂肪 | 25%-35% | 提供能量，支持脂溶性维生素吸收 | 需控制饱和脂肪摄入量 |
| 碳水化合物 | 35%-45%（以乳糖为主） | 快速供能，调节肠道菌群 | 乳糖不耐受者需谨慎 |
| 水分 | ≤5% | 便于储存与运输 | 复原时需按比例加水 |
维生素与矿物质分布
全脂奶粉强化了部分天然缺失的营养素，常见添加成分包括：
- 维生素A：支持视力与免疫系统（通常添加量为300-500IU/100g）
- 维生素D：促进钙吸收，预防骨质疏松（添加量约200-400IU/100g）
- 钙：含量约1000-1200毫克/100g，是鲜奶的6-8倍
- 磷、钾、镁：维持电解质平衡与神经传导
功能特性与注意事项
- 适用人群：婴幼儿（需遵医嘱）、青少年、健身人群及乳糖耐受者。
- 特殊需求：
- 孕妇需关注叶酸与铁含量
- 中老年人应搭配膳食纤维降低饱和脂肪影响
- 使用建议：
- 复原乳浓度建议1:8（奶粉:水）
- 避免与茶、咖啡同服，可能影响铁吸收
（注：具体数值因品牌工艺差异可能浮动，建议参考产品营养标签）
