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婴儿睡眠姿势真的会影响猝死风险吗？
婴儿猝死综合征（SIDS）是指1岁以内婴儿突然发生、经全面医学调查和尸检后仍无法确定死因的死亡情况。睡眠姿势是影响婴儿猝死风险的一个重要因素，以下为您介绍不同睡眠姿势与猝死风险的关联：
俯卧睡姿
- 风险情况：俯卧睡姿是最危险的睡眠姿势，会显著增加婴儿猝死的风险。有研究表明，俯卧睡眠时婴儿猝死综合征的发生率比仰卧位高3-12倍。
- 原因分析：俯卧时婴儿口鼻容易被枕头、被褥等柔软物品阻塞，影响呼吸；同时，俯卧姿势会使婴儿的散热困难，增加过热的风险；并且俯卧还可能影响婴儿的心肺功能，导致回心血量减少。
侧卧睡姿
- 风险情况：侧卧睡姿的安全性介于俯卧和仰卧之间，但如果婴儿自行转为俯卧位，也会增加猝死风险。而且长时间保持同一侧卧位，可能导致婴儿头型不对称。
- 原因分析：虽然侧卧能在一定程度上避免口鼻被捂住，但稳定性较差，婴儿容易翻身变成俯卧位。
仰卧睡姿
- 风险情况：仰卧是最安全的睡眠姿势，能有效降低婴儿猝死的风险。美国儿科学会建议，在婴儿1岁之前，尤其是前6个月，尽量让婴儿仰卧睡觉。
- 原因分析：仰卧时婴儿的呼吸道通畅，口鼻不易被遮挡，能保证良好的呼吸；同时也有利于散热，减少过热的可能性。
为降低婴儿猝死风险，建议尽量让婴儿仰卧睡觉。如果要采用侧卧，需有人在旁看护，避免婴儿翻身至俯卧位。此外，还应为婴儿提供安全的睡眠环境，如使用硬床垫、避免床上有柔软的物品等。
