乳糖不耐受的女人适合喝什么类型的奶粉？

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精选答案

乳糖不耐受的女人该选哪种奶粉呢？

乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法完全消化分解乳糖，饮用普通牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。对于乳糖不耐受的女人，以下几种类型的奶粉比较适合：

奶粉类型	特点
低乳糖奶粉	将奶粉中的乳糖含量降低，减少了乳糖对肠道的刺激，既保留了牛奶的营养，又能减轻乳糖不耐受的症状。
无乳糖奶粉	完全不含有乳糖，避免了乳糖不耐受的风险，能为身体提供优质蛋白质、钙等营养成分。
羊奶粉	羊奶中的乳糖颗粒较小，且含有丰富的ATP（三磷酸腺苷）成分，能够促进乳糖分解并转化利用，相对牛奶而言，更易消化吸收，适合乳糖不耐受人群。
水解蛋白奶粉	把奶粉中的蛋白质经过水解工艺，分解成小分子，不仅降低了过敏风险，而且更容易被消化吸收，减轻了肠胃负担。