一岁宝宝腹泻期间应该吃什么食物？

问题描述

精选答案

一岁宝宝腹泻期间究竟该吃什么食物呢？

宝宝腹泻期间，饮食要以清淡、易消化为主，以下为你介绍适合的食物：

谷类食物

• 大米粥：富含碳水化合物，能提供能量，且容易消化吸收。煮得烂一些，可减轻宝宝肠胃负担。
• 面条：选择细软的面条，煮至熟透。可搭配少量蔬菜，增加营养。

蔬菜水果类

• 苹果泥：苹果含有果胶，有吸附和收敛作用，能缓解腹泻。将苹果蒸熟后做成泥状给宝宝吃。
• 胡萝卜汤：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和果胶，有健脾和胃、止泻的功效。把胡萝卜切块加水煮烂，过滤后给宝宝喝汤汁。

蛋白质类

• 鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，但腹泻期间不宜多吃，适量吃鸡蛋羹补充营养。要确保蒸得嫩滑，便于宝宝吞咽。

其他

• 焦米糊：将米粉炒至焦黄，加水煮成糊状。焦米糊有吸附肠腔内腐败物质的作用，可缓解腹泻。

以下是一个简单的表格总结：

食物类别	具体食物
谷类	大米粥、面条
蔬菜水果	苹果泥、胡萝卜汤
蛋白质类	鸡蛋羹
其他	焦米糊