妊娠糖尿病孕妇可以吃桔子吗？需要限制摄入量吗？

问题描述

精选答案

妊娠糖尿病孕妇到底能不能吃桔子呢？真的需要限制摄入量吗？

妊娠糖尿病孕妇能吃桔子

桔子富含维生素C、类黄酮、果胶等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇免疫力，有助于胎儿的生长发育；类黄酮有助于维持血管的弹性和韧性；果胶可促进肠道蠕动，预防便秘。所以，一般情况下妊娠糖尿病孕妇是可以吃桔子的。

需要限制摄入量

桔子含有一定量的碳水化合物，食用后会使血糖升高。如果妊娠糖尿病孕妇大量食用桔子，可能导致血糖波动较大，不利于血糖的控制，还可能影响孕妇和胎儿的健康。通常建议孕妇每天吃桔子不超过2个（中等大小），并且最好在两餐之间食用，这样可以减少对血糖的影响。

注意事项	具体内容
控制量	每天不超2个中等大小桔子
食用时间	两餐之间为宜