孕妇可以吃海鲜吗？螃蟹和甲鱼是否属于禁忌食物？

问题描述

精选答案

孕妇真的能随意吃海鲜吗？螃蟹和甲鱼对孕妇而言真就有禁忌吗？

孕妇与海鲜

一般来说，孕妇可以适量吃海鲜。海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇自身和胎儿发育都有一定益处。比如鱼类含有丰富的DHA，有助于胎儿大脑和视力发育。虾类富含钙元素，能满足孕妇和胎儿对钙的需求。

不过，食用海鲜时也有诸多注意事项。要确保海鲜新鲜、干净、煮熟，避免食用受污染或变质的海鲜，以防食物中毒或感染寄生虫，影响孕妇和胎儿健康。部分孕妇可能对某些海鲜过敏，食用前要确认自身是否有过敏史。

螃蟹与甲鱼

传统观念认为，螃蟹和甲鱼是孕妇的禁忌食物。螃蟹性寒凉，且有活血化瘀的作用，过量食用可能增加流产风险；甲鱼也有较强的通血络、散瘀块作用，容易引发流产。

但现代医学对此有不同看法。如果孕妇身体状况良好，在怀孕中期适当吃一点经过彻底烹饪熟透的螃蟹和甲鱼，一般不会有太大问题。不过，由于个体差异，为了安全起见，孕期尤其是孕早期和孕晚期，还是尽量少吃或不吃螃蟹和甲鱼。

建议

• 孕妇食用海鲜时，最好选择常见、污染风险低的品种，如鳕鱼、三文鱼、虾等。
• 严格控制食用量，避免一次性摄入过多。
• 食用后若出现不适，如腹痛、腹泻、皮疹等，应及时就医。