孕妇吃什么水果好？先兆流产需注意哪些水果禁忌？

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精选答案

孕妇在孕期吃对水果，既能补充营养，又有助于自身和胎儿健康，那究竟吃什么水果好呢？而对于有先兆流产迹象的孕妇，在水果食用上又有哪些禁忌呢？

孕妇适合吃的水果

水果名称	好处
苹果	富含多种维生素和矿物质，能缓解孕吐，对孕妇肠胃有益，有助于改善食欲。
香蕉	含有丰富的钾元素，可维持孕妇体内电解质平衡，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。
草莓	维生素C含量高，有抗氧化作用，能增强孕妇免疫力，且口感酸甜，能增进食欲。
葡萄	富含葡萄糖、维生素等营养，有安胎功效，对孕妇的气血补充也有帮助。

先兆流产需注意的水果禁忌

• 山楂：山楂有活血化瘀的作用，食用后可能刺激子宫收缩，增加流产风险，有先兆流产的孕妇应避免食用。
• 桂圆：性温大热，孕妇食用后易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，不利于安胎。
• 菠萝：部分人吃菠萝可能会过敏，且菠萝含有一种“菠萝酶”，对有先兆流产的孕妇来说，可能引起身体不适，加重流产风险。