孕妇吃小番茄能补充哪些维生素？

问题描述

精选答案

孕妇吃小番茄究竟能补充哪些维生素呢？

小番茄富含多种对孕妇有益的维生素，具体如下：

维生素种类	作用
维生素C	增强免疫力，促进铁的吸收，有助于胎儿骨骼和牙齿发育。
维生素E	抗氧化，保护细胞免受自由基损伤，对孕妇皮肤健康有益。
维生素K	参与凝血过程，对孕妇和胎儿的凝血功能有帮助。
维生素B族	包括B1、B2、B6等，参与能量代谢，维持神经系统正常功能。

小番茄中的这些维生素可以通过日常饮食为孕妇和胎儿提供多方面的营养支持，助力孕期健康。