如何适应坐月子的5大传统禁忌

说说“坐月子”的那些事

心理医生在患有产后抑郁症的妈妈身上发现：坐月子时的种种束缚，常常让妈妈们烦恼、不开心，与家人争吵，甚至为这些坐月子而发疯！在旧禁忌的束缚下，现代妈妈们该如何灵活遵循坐月子的禁忌，才能拥有一个方便、轻松、充分调理的产后6周呢？

禁忌1 勿碰水

推测原因

古代没有自来水，只有不太干净的地下水，这对刚生完孩子的妇女来说确实是一种威胁。产房护士长说：“女性（即使是顺产的）应该算是做过手术的人，身体虚弱，器官再生还没有完成，妈妈身体的毛孔容易扩张稍有不慎，就有可能引起感冒、伤口感染等担忧。

从中医的角度来看，如果产妇子宫内的废血不排净，就会导致产妇体内激素和内分泌失调，导致日后出现一些并发症。尤其是头皮一凉，子宫内的瘀血就会凝固，影响恶露的排出，所以尤其不利于女性坐月子洗头。

解决方法

1、洗发水：干洗，洗完立即吹干，帽子要用好。

“市面上有专门洗头的干洗剂（喷上即可），如果不习惯，或者身体恢复良好，没有其他异常，可以根据自己的情况洗头。”能力，但必须在洗完后立即晾干。”

另外，坐月子期间洗头的间隔可以稍微延长。如果头发很长，妈妈可以把它盘起来或者用好帽子。

2.沐浴：淋浴，注意水温注意保暖，使用花洒

产后妈妈洗澡最好选择花洒。 “坐浴是担心水中的细菌会感染会阴部或切口伤口。剖腹产患者需要咨询医生，一般一周后就可以洗澡了。洗完澡记得擦干身体。”洗澡。尤其是冬天，水温不能太冷，以免着凉。护士长警告道。

其次，在恶露排出期间，产妇一定要用冲洗液清洗会阴部。冲洗器可以装温水，洗完记得擦干哦！

3、喝水：不要一下子喝很多水，也不要喝冷水

生孩子除了对脑力和体力都有很大的考验，妈妈的身体也会大量流失血液，所以要适量补充水分，不过护士长提醒：“刚刚生完孩子，腹部器官还没有完全恢复，身体的新陈代谢功能也不好，如果一次喝太多水，可能会引起水肿。”冰水不适合体质虚弱的人喝，更不用说需要调理身心的孕妇了。

审查

不要用生水接触伤口，接触水后擦干身体，不要口渴冷水；哺乳妈妈要多喝煮沸的汤水。