应对产后6大痛的法宝

现在，宝宝出生已经好几个月了，但是切口肿了，一按就疼。蔡静心里很别扭，为什么别人的伤口不是这样的？我怎么了？

痛苦的秘密：

切口愈合后，仍然隆起，按压时有痛感，可能是瘢痕疙瘩的形成。一般来说，切口疤痕组织的主要成分是胶原纤维。一段时间后，胶原纤维会被分解吸收，使疤痕组织变软变小，疼痛感减轻或消失。但也有少数女性天生就有疤痕体质，即在伤口愈合阶段，胶原纤维合成过多，导致疤痕增生，形成不规则的肿块，突出皮肤，造成疼痛。压着，就是瘢痕疙瘩。

止痛对策：

1、尽快请医生仔细观察，确定切口处是否形成了瘢痕疙瘩。如果形成，可以在局部涂抹软膏以缓解瘢痕疙瘩和不适症状。但是，最好在医生的指导下使用药物。

2、如果疤痕特别严重，可以去医院做手术，把疤痕剪掉，然后用专用材料重新缝合切口。

第二痛手腕痛

妮娜在坐月子期间开始给宝宝换尿布、洗衣服，其他家务也停不下来。最近，她感觉手指和手腕经常酸痛，尤其是在写字、拿筷子、端杯子、拿奶瓶的时候。有时她会在睡眠中因疼痛而醒来。倪娜不知道自己的手指和手腕为什么会这么疼，到底是哪里出了问题？

痛苦的秘密：

孕妇分娩时，皮肤毛孔和关节张开，产后气血不足。一旦着凉，风寒就会停留在关节和肌肉中，引起“月子病”。此外，给宝宝换尿布、喂奶和做其他家务会加重肌肉和关节的损伤，导致手指和手腕的肌腱和神经受损，引发“腕伸肌腱炎”和“腕管综合症”。疼痛。

止痛对策：

1、产后注意保暖，不要过早用冷水做家务。平时用热水洗手、洗脚、洗脸，避免接触冷水。

2. 照顾宝宝不要太累。当手腕和手指出现疼痛时，一定要注意休息。最好请别人暂时照顾宝宝。

3、坐月子期间少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少喝啤酒。

4.第一次感到疼痛时，要及时就医，并在医生的指导下服药。养血祛风、散寒除湿的中药是首选。

5、手腕、拇指剧烈疼痛后，坚持每天做伸屈运动。但痛处不要随意按摩，必要时可用超短波或红外线进行理疗。

第三痛大腿根部痛

距离谢岚生下孩子，已经半年了。看她的身材比孕前粗了不少，也没有做过多少体能恢复训练。因为，自从她生完孩子，一直到现在，她的大腿根部都有些疼痛。再不训练，身材真的像“大妈”了。这让谢岚很着急，不知如何是好？

痛苦的秘密：

如果分娩时采用剖宫产，硬膜外麻醉穿刺时一旦损伤神经根，术后大腿根部会出现疼痛麻木；如果产后出现盆腔感染，大腿根部也可能会出现疼痛，但只是在按压时出现，并没有局部疼痛。此外，产后下肢静脉血栓形成也会引起大腿疼痛。

止痛对策：

1、尽快到医院骨科就诊，观察是否是骨科疾病引起的。如果没有，尽早找出其他引起疼痛的原因，以便尽快采取适当的治疗。

2.如果神经根受损，最好去看神经科医生，并采用理疗或注射维生素B12进行治疗；如果是盆腔感染，积极治疗原发感染；如果是深静脉血栓形成，抬高疼痛一侧的大腿，抗凝抗炎治疗。

第四痛性交痛

云琳在生孩子之前，与丈夫的性生活非常和谐顺畅，进一步增进了夫妻感情。但是，由于生孩子时就做了会阴切开术，每次做爱时，她都会觉得阴道口有点痛，所以她很害怕和丈夫做爱。她不知道为什么？

痛苦的秘密：

如果侧切口伤口不是很大或很深，并且没有感染，通常会愈合良好。缝合阴道壁的肠线一般在产后10天左右脱落，形成的疤痕表面柔软，不会有明显不适，不影响性生活。但如果侧切伤口发生感染，或产妇本身有疤痕体质，则会延长伤口愈合时间或造成愈合不良。在这种情况下，会使女性在做爱后感到不舒服或疼痛。

止痛对策：

1、用1：5000高锰酸钾局部坐浴，进行红外线照射，促进疤痕组织尽快软化吸收。

2、尽快去医院检查，确定不适是不是侧切口伤口愈合不良引起的，然后根据情况进行局部对症处理。

第五痛肢体痛

怀孕前的杨洋，总是朝气蓬勃。但是自从生完宝宝后，经常感觉胳膊、腿、脚后跟酸痛。就这样，她每天都懒洋洋的，很少动，身体恢复的也很慢。丈夫见她这样很着急，只好带她去看病。

痛苦的秘密：

这些疼痛与怀孕、分娩和哺乳有关。怀孕引起内分泌变化，导致关节韧带松弛，弹性下降。此外，胎儿对钙的需求增加会降低孕妇的骨密度；分娩导致气血不足，受寒后容易引起肌肉和关节发炎；产后母乳喂养的婴儿需要补钙。继续增加腰部和四肢的骨密度会继续下降；产后休息不当，站立、坐直，或长时间抱着宝宝，或以固定的姿势喂奶，都会引起肌肉疲劳等疼痛。

止痛对策：

1、为避免产后疼痛，孕期和哺乳期应坚持补钙。

2、产后要多休息，不要太早起床，也不要做太多功课。

3、每天坚持做保健操，注意身体保暖，但不宜盖得太紧。

4.为了减轻疼痛和不适，每天注意摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品和海产品等，并服用补钙剂

5、疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做超短波、神灯等物理治疗。

第六痛 尿痛

崔妍生了宝贝后没几天，突然发起了高烧。她总是觉得自己有尿意，可一到卫生间里又不敢排尿，因为排尿时她感到很疼。医生建议做一下尿化验，原来崔妍患上了急性膀胱炎。

疼痛之秘：

女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。

制痛对策：

1、产后保持会阴部清洁，注意让产妇勤排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久。

2、每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖。

3、产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。