产后妈妈多吃火龙果有助于减肥

时间:2024-04-19 11:03:59来源:本站整理作者:admin点击:

火龙果含有维生素E和一种比较特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还可以提高预防脑细胞退化和抑制痴呆症的发生。同时,火龙果还含有可以美白皮肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维,可以减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌。

火龙果沙拉

制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克,橙汁50克。火龙果去皮,去果肉,切丁,放入容器中待用。将橙汁淋在火龙果上,最后淋上柠檬沙拉酱。

功效:美味爽口,降脂通便,对胃胀气也有很好的作用。

火龙果虾

制作:虾仁100克,火龙果200克,杨桃、香菜各适量,盐适量。火龙果挖出心备用,虾用盐腌一会,热锅倒油,下虾仁爆香,下火龙果和杨桃,翻炒,加盐炒至熟,撒上香菜。

功效:顺气健胃,减肥,降血糖,降血压,润肠,预防大肠癌。

火龙果糯米糕

制作:火龙果1个,乌梅8个,黄瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。火龙果去皮切块,乌梅去核,将黄瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加入蜂蜜。

功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果好。

温馨提示:

火龙果可分为三类:白色火龙果皮紫红色,肉白色,内有黑色的小籽,新鲜度一般;红火龙果皮红肉红,鲜食品质较好;黄火龙果皮黄肉白,鲜食品质最佳。火龙果含有丰富的矿物质,还含有丰富的花青素和水溶性膳食纤维。其中,花青素具有抗氧化作用,其中所含的植物蛋白还具有解毒重金属的作用。每100克火龙果果肉含热量60大卡,略高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。火龙果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、美白皮肤、减肥等。

相关文章
儿童视频
推荐文章

关于摇篮网

Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:京ICP备09035640号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com