宝妈生完宝宝变胖变瘦跟这几点有关

时间:2024-06-16 13:02:52来源:本站整理作者:admin点击:

简介: 每次妈妈带着孩子在一起聊天,大家都揪着自己的大肚子,自嘲自己胖不起来的身材。当妈之后,跟“胖”打交道似乎是不可避免的。如果遇到产后瘦得跟以前一样瘦的妈妈,大家的眼里都会投来羡慕嫉妒恨的目光。每次妈妈们带着孩子在一起聊天,大家都捧着自己的大肚子,自嘲自己胖不起来的身材。当妈之后,跟“胖”打交道似乎是不可避免的。如果遇到产后瘦得跟以前一样瘦的妈妈,大家都会向她投来羡慕嫉妒恨的目光。

而生完宝宝后,妈妈变胖变瘦还与以下几点有关:

有没有人帮忙照顾宝宝

为什么把有没有人帮忙照顾宝宝放在第一位,而不是有没有全母乳,因为在生活中,很多宝宝即使是母乳喂养,还是很难瘦下来。

但是,如果没有人帮忙照顾宝宝,那就不一样了。如果有人照顾宝宝,宝妈就会轻松很多。尤其是在坐月子的时候,如果有人照顾,除了吃奶什么都不用操心,那么准妈妈就会有时间休息,在更短的时间内照顾好自己的身体。

只有身体状态好,气血比较充足,新陈代谢正常,体内的脂肪才能很好的代谢掉,才不容易在体内堆积。

很多妈妈都表示,一个人带孩子很累,但喝完水还是长胖了。其实就是这个原因。因为身体还没有恢复好,新陈代谢也不正常,虽然很辛苦,但还是瘦不下来。

吃法对吗?

有些妈妈可能会进入一个误区:母乳喂养的宝宝应该自由进食,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少。但是,有时候,因为吃法不对,确实会影响断奶后的减肥效果。母乳喂养时,均衡、多样化的营养基本可以满足母乳的营养需要。而一些脂肪含量高的汤,也没有必要天天喝。饮食有规律,作息也很规律,身体自然就能调整到好的状态。

你有运动的决心和精力吗?

大家都知道健康的饮食和适当的运动可以减轻体重,当然也适用于产后妈妈。但妈妈们也有自己的难处:带孩子日夜辛苦,根本没有精力去想运动。就这样吧。

从这一点开始,又回到了第一点。想要有时间和精力去健身,还是需要有人帮忙带孩子,否则只能是空想。

生完孩子,首先要考虑的是如何调养好自己的身体,而不是如何减肥。如果有人能帮忙带孩子,照顾好自己的身体,多注意饮食,避免吃太多油腻的食物,减肥应该不会太难。当然,适当的运动作为补充也不能忘记。实在没有精力去想这些事情,还是先照顾孩子吧,再想减肥的事。毕竟,孩子是第一位的。

文章转自:好孕

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