秋季坐月子 要保证房间通风 避风

时间:2024-06-14 19:25:53来源:本站整理作者:admin点击:

内容概要: 秋虎天气来了,八九月生的新妈妈们难受。虽然新式坐月子正在全面提倡,但婆婆和宝妈还是大敌,不能开空调,不能着凉。

秋虎天气如火如荼的来临,对于八九月生娃的新妈妈们来说是辛苦的。虽然新式坐月子正在全面提倡,但婆婆和宝妈还是大敌,不能开空调,不能着凉。有些孕妈妈会出现秋燥、咽痛、口干、尿少、尿黄等症状。如何解决?看看下面的方法。

首先,一定要吃好,休息好。

因为分娩会给产妇带来极度的身心疲劳,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈好好睡觉。睡眠充足后,应进食一些有营养、易消化的食物,同时多喝水。为了保持体内蛋白质的平衡,新妈妈应该多吃富含优质蛋白质的食物。此外,蔬菜和水果也是不可或缺的,尤其是黄瓜、西红柿、灯笼椒、油菜、卷心菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和龙眼等,富含维生素C,经常食用大有裨益以防止产道感染。

第二,像往常一样洗头和洗澡。

正常分娩的产妇在产后25天可以洗澡,只要注意24小时内不要洗澡即可。沐浴用花洒,时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调节在34-36。如果分娩不顺畅、流血过多或有伤口,体质不好的人,不要勉强。早晚可以请家人帮忙洗个温水澡。

最后,要保证室内通风、避风。

室内空气温度不应超过26C~28C。室温过高时,可用空调或电风扇降温。但必须注意的是,空调温度不宜过低,时间不宜过长,以保持室内空气清新、流通;电风扇不要直接吹在妈妈和新生儿身上,避免风直接吹在身上。

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