冬季舒适坐月子 谨防感冒

时间:2024-06-17 10:58:00来源:本站整理作者:admin点击:

说说“坐月子”的那些事

冬天坐月子真的很舒服,不像夏天那样闷热闷热,坐月子想“闷”就“闷”。

但由于气血两虚,新妈妈的抵抗力下降,出汗多,全身毛孔常张,长期处于温室中。因此,一旦身体突然出现剧烈的温差,就很容易感冒。

隆冬的天气里,房间温暖舒适,坐在月子上应该很舒服。但也有偶尔的烦恼,例如当一位新妈妈感冒时。 “选择在寒冷的冬季分娩,虽然外面北风呼啸,但屋子里有暖气,温暖如春,坐月子很舒服!”此刻,百合正抱着宝宝香香温暖的身躯,听着他欢快的吸吮声,对自己孕前的精打细算和安排很是满意。转眼十多天过去了,就在全家人每天都为宝宝的变化而高兴的时候,萨沙却遇到了麻烦。

产后第14天,当天下午开窗通风时,莉莉看到窗外阳光充足,便舍不得搬到另一个房间。她坚持坐在窗边,感受久违的阳光。丈夫拿她没办法,只好同意了。清新的空气,夹着一丝凉风,扑面而来。百合虽然觉得有些冷,但也没有在意,享受了将近半个小时。百合半夜醒来的时候,心里有些不自在。起初,她头痛、喉咙肿、喉咙干痛,接着打喷嚏连连、鼻塞、全身酸痛乏力,还有些发烧。嗯,莉莉感冒了。

找出感冒的原因

产后,由于气血两虚,新妈妈抵抗力下降,出汗多,全身毛孔常张开,长期处于温室中。很容易感冒。

感冒有多少种类型?

分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起,病毒性感冒由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。要识别病毒性感冒和细菌性感冒,应进行常规血液检查。白细胞计数高是细菌性感冒,白细胞计数正常或低是病毒性感冒。发病率较高,一年四季均可发生,尤其是在冬春季节和气候多变的时期。

预防感冒的五种方法:

1.经常搓手

人的手上有许多经络和穴位。经常搓手可以促进手部血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高抵抗感冒病毒的能力。

2、足部保暖

如果脚着凉,会条件反射性地引起鼻粘膜血管收缩,使人容易感染感冒病毒。新妈妈要注意足部保暖,最好一直穿袜子。

3.保湿通风

新妈妈卧室的温度最好保持在20-24,但在注意保温的同时,也要注意通风。每天应开窗通风2-3次,每次20-30分钟。空气干燥时,可在室内放一个加湿器或放一盆水,也可预防感冒。

4. 皮肤清洁

新妈妈出汗多,内衣和被褥经常被汗水浸湿,很容易让病菌繁殖滋生。因此,新妈妈的衣服和被褥一定要经常更换和晾晒,这样既要保持干净,又要借助阳光中的紫外线杀死病菌。

五、隔离消毒

家里有人感冒,要立即采取隔离措施,房间也要及时用醋熏蒸消毒,按照每立方米5-10毫升醋的比例,将醋稀释2-3倍加水,并关紧门窗,加热使醋在空气中逐渐挥发,具有消毒和防病的作用。

家庭护理

新妈妈感冒后,一定要大量补充水分。可以多喝白开水、姜汁、冰糖梨水和各种新鲜果汁;饮食宜清淡易消化,忌辛辣油腻。在指导下口服一些中成药;发烧的新妈妈一定要卧床休息,及时物理降温;如持续高烧、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应及早到医院就诊。

饮食疗法

糯米葱白粥:糯米100克洗净后,加水适量煮粥。煮熟后,加入几根葱,煮至熟。空腹吃。

梨枣鸡蛋汤:1个梨洗净切块,加入红枣、生姜、冰糖,加水煮沸,最后加入一个鸡蛋。早1次,晚1次,服后休息。白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,炒熟后加红糖15克左右,趁热喝汤,下菜吃。

生姜红糖茶:陈皮、生姜各10克,切丝,加水煎至半碗,服时加入红糖适量,趁热服下。服用后盖被子睡觉可帮助退烧和缓解头痛。

雪梨锅:将梨洗净,连皮切碎,加入冰糖,用砂锅或瓦煲蒸熟。适用于风热咳嗽。

姜糖饮:生姜片15克,葱3段3厘米长,加水50克煮沸,加入红塘。

新妈妈治疗感冒要注意:

发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有教,产后失血失液,应禁汗、虚脱、小便。在治疗产后感冒时应注意以下几点:

1.外感风寒产后发热,不发汗,止微辛解毒,药用荆芥、防风等,慎用辛温发表之品,如麻归属。

2.外感风热引起的产后发热,宜止辛凉,解邪外出。不宜用苦寒药,如栀子、黄芩等,恐降燥伤阴,影响脾胃,影响乳汁化生。

3.若血虚明显,头晕心悸,面色萎黄,舌淡脉细,也可在方剂中加入当归、白芍等养血之品。

幸运妊娠草:另外需要注意的是,哺乳期间禁用有毒的产品,以免影响孩子的生长发育。

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