秋季孕期眼睛干涩 饮食及生活调理

时间:2024-04-18 23:08:57来源:本站整理作者:liliang点击:

秋天气候干燥,很多的孕期朋友都会对肌肤倍加呵护。却往往忽视了人体最重要的眼睛。人们越来越频繁使用电子产品,本来孕期就会感到疲惫,爱美女性佩戴各种隐形眼镜,加上风沙和污染的侵扰,眼睛更容易发生干涩。如何在秋季呵护水汪汪的双眸,下面八宝网的小编为大家分享秋季孕期眼睛干涩的原因,孕期眼睛干涩应该如何进行护理,我们一起来关心。

秋季孕期眼睛干涩  饮食及生活调理

一、你属于哪种眼睛干涩

1、如果是普通用眼人群出现眼睛干涩的病症,从中医角度讲大体可分为两种类型:一曰阴亏血虚型,一曰燥热伤津型。
2、阴亏血虚眼睛干涩的临床表现为:双目干燥少津,滞涩不爽,视物易疲劳,面色萎黄,爪甲色淡,失眠多梦,头晕耳鸣,咽干舌燥,或五心烦热,或腰痛遗精,舌淡或舌红,脉细数。
3、燥热伤津眼睛干涩的临床表现为:双目干燥作痒,目热且涩,干咳少痰,口鼻干燥,口渴欲饮,舌红少津,脉数。
秋季孕期眼睛干涩  饮食及生活调理

二、孕期眼睛干涩七大防治法

1、均衡饮食
注意饮食均衡,不偏食,有益于眼睛的健康,维生素A或是胡萝卜素的摄取,可以预防眼睛干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症
2.、人工泪液不要滴得过多
现在市面上卖的眼睛润滑液有短时间缓解眼睛干涩的作用,但不能频繁使用,一天最多不能超过6次。严重患者需每半到一个小时补充一次,普通患者只需每两小时补充一次
3、选择合适的隐形眼镜
长时间面对电脑的人最好不要戴隐形眼镜,佩戴隐形眼镜者需要到正规专科医院进行泪液分泌等测试,以确定适合佩戴的镜片类型,在秋季尽量考虑佩戴中等厚度的镜片。

秋季孕期眼睛干涩  饮食及生活调理

4、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
5、手掌熨目
即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。
6、多眨眼
长时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,殊不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。
7、尽量少使用空调
空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发乾、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。

秋季孕期眼睛干涩  饮食及生活调理

三、孕期眼睛干涩茶饮来帮忙

1、菊花茶:
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

秋季孕期眼睛干涩  饮食及生活调理

2、枸杞子茶:
枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。

秋季孕期眼睛干涩  饮食及生活调理

3、枸杞菊花茶:
枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶:
决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的乾眼患者。

秋季孕期眼睛干涩  饮食及生活调理

相关文章
儿童视频
推荐文章

关于摇篮网

Copyright 2005-2023 yaolan.com 〖摇篮网〗 版权所有 备案号:京ICP备09035640号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告 侵权删除 478923@qq.com