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吃饭速度对减肥有影响吗？

葱花拌饭

问题更新日期：2025-04-06 13:07:18

问题描述

吃饭速度对减肥有影响吗？
精选答案
最佳答案
有影响，摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，增加饱腹感

减肥优先选择哪些低脂食材？

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