红豆姐姐的育儿日常
饮食调整真的能缓解腹泻吗？
一、是否需要调整饮食？
需要。腹泻期间肠道敏感，合理调整饮食可减轻消化负担，避免脱水或营养流失。
二、具体调整方法
1.优先保证水分摄入
| 推荐方式 | 作用 |
|---|---|
| 口服补液盐（遵医嘱） | 补充电解质，防脱水 |
| 母乳/配方奶（少量多次） | 维持基础营养 |
2.辅食选择与禁忌
- 推荐食物：
- 低纤维主食：稀米粥、软烂面条
- 温和果蔬：苹果泥、胡萝卜泥（蒸熟）
- 低脂蛋白质：少量蛋黄泥、无糖酸奶
- 避免食物：
- 高糖类：果汁、甜点（加重渗透性腹泻）
- 高纤维类：青菜碎、全麦食物（刺激肠道蠕动）
- 高脂肪类：肉汤、油炸食品（增加消化负担）
3.喂养频率与量
- 少量多餐：每2-3小时喂一次，单次量为平时的1/2-2/3。
- 逐步恢复：腹泻缓解后，3-5天内逐渐过渡到正常饮食。
三、特殊情况处理
- 乳糖不耐受：若腹泻超过3天，可临时换用无乳糖配方奶（需咨询医生）。
- 持续严重腹泻：出现血便、发热、精神萎靡时，需立即就医。
四、家长需注意
- 观察排便性状：记录次数、颜色、质地，供医生参考。
- 餐具消毒：避免交叉感染，奶瓶、碗勺需每日煮沸。
- 暂停新辅食：腹泻期间不尝试新食物，减少过敏风险。
（注：以上建议需结合宝宝个体情况，必要时咨询儿科医生。）
