可乐陪鸡翅
如何通过科学饮食维持宝宝体液平衡？
一、及时补充口服补液盐（ORS）
适用对象：所有年龄段腹泻儿童
用法：按说明书比例冲泡，分次小口喂服
频率：每次排便后补充50-100ml（婴儿）或100-200ml（幼儿）
二、增加液体摄入量
| 年龄/喂养方式 | 推荐液体类型 | 禁忌液体 |
|---|---|---|
| 母乳喂养婴儿 | 增加母乳频率 | 含糖饮料、果汁 |
| 配方奶婴儿 | 稀释配方奶（遵医嘱） | 未稀释高浓度奶 |
| 1岁以上儿童 | 米汤、苹果汁（1:1稀释） | 碳酸饮料、运动饮料 |
三、调整饮食结构
- 继续喂养原则：
- 6月龄以下婴儿保持母乳/配方奶
- 已添加辅食者提供易消化食物（如米粥、土豆泥）
- 少量多餐：每2-3小时喂食一次，单次减量20%-30%
- 营养强化：添加含锌食物（如南瓜、瘦肉末）促进肠道修复
四、避免加重脱水的饮食
- ?高糖食物（蛋糕、糖果）加剧渗透性腹泻
- ?高纤维食物（全麦面包、芹菜）刺激肠道蠕动
- ?脂肪含量高食物（油炸食品、肥肉）增加消化负担
五、观察脱水征兆
出现以下情况需立即就医：
- 连续4小时无排尿
- 哭时无泪、口唇干燥
- 眼窝凹陷、皮肤弹性差
- 精神萎靡或异常烦躁
