孕妇呕吐厉害怎么办？有哪些快速缓解的方法？

问题描述

精选答案

孕妇在孕期呕吐厉害究竟该如何应对？又有哪些能快速缓解的方法呢？

以下是一些可行的办法：

缓解方法	具体说明
饮食调整	避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如面包干、饼干、小米粥等。少食多餐，避免一次进食过多。可以适当吃些新鲜水果，如苹果、香蕉等，有助于缓解恶心感。
心理调节	保持心情舒畅，避免精神过度紧张。可以通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式放松心情，减轻心理压力。
适当运动	进行一些轻柔的运动，如孕妇瑜伽、慢走等，有助于促进肠胃蠕动，缓解呕吐症状。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
药物治疗	如果呕吐非常严重，可在医生的指导下使用药物缓解。比如维生素B6，它能在一定程度上减轻孕吐。但用药必须严格遵循医嘱，不可自行用药。
穴位按摩	按摩内关穴（位于手腕内侧横纹上约两横指处），用手指轻轻按压，每次按压1-2分钟，可反复进行，能帮助缓解呕吐。