哪些补钙食谱能促进宝宝骨骼发育？

问题描述

精选答案

到底有哪些补钙食谱可以有效促进宝宝骨骼发育呢？以下为您推荐几种：

食谱名称	食材	做法
菠菜豆腐汤	菠菜、豆腐	1.菠菜洗净切段，焯水备用；豆腐切块。 2.锅中加水煮开，放入豆腐块，小火煮5分钟。 3.加入菠菜，再煮2-3分钟，加盐调味即可。
虾仁蒸蛋	虾仁、鸡蛋	1.虾仁洗净切碎；鸡蛋打入碗中，加适量温水和盐，搅拌均匀，过滤掉浮沫。 2.盖上保鲜膜，扎几个小孔，冷水上锅，中火蒸8分钟。 3.揭开保鲜膜，撒上虾仁碎，再蒸3-5分钟，淋上生抽和香油。
牛奶燕麦粥	牛奶、燕麦片	1.锅中倒入适量牛奶，小火加热。 2.加入燕麦片，边煮边搅拌，煮至燕麦片软烂即可。