孕妇痔疮康复后如何预防复发？

问题描述

精选答案

孕妇痔疮康复后怎样才能避免复发呢？

饮食调整

• 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、全谷类食物（如燕麦、糙米）等，能促进肠道蠕动，预防便秘，减少对痔疮的刺激。
• 保证充足水分：每天至少饮用1500-2000毫升水，可使大便软化，易于排出。

生活习惯培养

• 规律排便：养成每天定时排便的习惯，避免憋便，排便时间不宜过长，控制在5分钟以内。
• 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环，增强盆底肌肉力量，改善肛门局部的血液循环，预防痔疮复发。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

局部护理

• 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，尤其是排便后，避免粪便残留刺激肛门。
• 避免久坐久站：长时间坐着或站着会增加肛门部位的压力，应每隔一段时间变换一下姿势。