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  成年人的膳食要求

  成年人是人生承上启下的一个重要环节，要有一个健康的老年，要能在退休之后还能有足够的精力来完自己年青时候的梦，就必须在整个成年时期，在努力工作的同时，有一个健康的身体。其中，科学的饮食和良好的生活方式是最重要的。为

  成年人膳食492025-01-03

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  孕中期的膳食安排是什么

  饮食构成与分量：孕妇每天应摄取谷类主食如米饭、面食、玉米等，总量约为350-500克。动物性食物如牛、羊、猪、鸡、鱼肉及蛋类等，每日建议摄取量为100-150克。每周至少食用动物内脏50克，以满足营养需求。新鲜水果的摄入量应

  孕中期膳食2272024-10-23

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  2024备孕/怀孕/哺乳期妈妈的最新膳食指南

  备孕期、孕期和哺乳期的妈妈们应遵循中国营养学会妇幼营养分会的最新膳食指南，确保摄入足够的叶酸、铁等营养素，保持适度运动，控制体重，保持良好心情和充足睡眠，避免烟酒。孕期体重增长现象应根据个人体质和孕期阶段进行适

  备孕怀孕哺乳期膳食营养素5822024-07-13