1岁宝宝食谱大全及做法中有哪些适合过敏体质宝宝的辅食？

问题描述

精选答案

对于1岁过敏体质宝宝，选择辅食要谨慎，需避免常见过敏原，挑选易消化且营养丰富的食材。以下是一些合适的辅食及做法：

蔬菜米糊

• 食材：大米30克、胡萝卜20克
• 做法：大米洗净浸泡1小时，加水打成米浆；胡萝卜洗净切碎，上锅蒸熟后打成泥；将米浆倒入锅中煮至粘稠，加入胡萝卜泥搅拌均匀。
• 营养：胡萝卜富含维生素A，能保护宝宝视力，大米易于消化，为宝宝提供能量。

苹果山药泥

• 食材：苹果半个、山药50克
• 做法：苹果和山药分别去皮洗净，切成小块；上锅蒸熟后，用勺子压成泥状即可。
• 营养：苹果含有丰富的果胶，能促进肠道蠕动；山药健脾益胃，增强宝宝消化功能。

南瓜粥

• 食材：南瓜50克、大米20克
• 做法：大米洗净加水煮粥；南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥；待粥煮至粘稠时，加入南瓜泥搅拌均匀，继续煮几分钟。
• 营养：南瓜富含β-胡萝卜素，有抗氧化作用，能增强宝宝免疫力。

在给过敏体质宝宝添加新辅食时，要逐量添加，观察宝宝有无过敏反应。