一岁宝宝发烧时如何通过饮食补充水分和营养？

问题描述

精选答案

一岁宝宝发烧时到底该怎样通过饮食补充水分和营养呢？

宝宝发烧时，身体水分流失快，同时需要足够的营养来对抗疾病，合理的饮食对于补充水分和营养至关重要。以下是一些建议：

补水方面

• 多喝温开水：这是最直接有效的补水方式。可以少量多次给宝宝喂水，每隔15-20分钟喂一次，每次喂10-20毫升，这样能避免宝宝呕吐，还能保证水分持续补充。
• 喝果蔬汁：鲜榨的苹果汁、橙子汁等富含维生素和水分。将水果洗净后，用榨汁机榨成汁，适当兑水稀释后给宝宝喝。比如苹果汁，含有丰富的维生素C和果胶，有助于增强宝宝免疫力。

营养补充方面

食物类型	具体食物	说明
奶类	母乳或配方奶	对于一岁的宝宝，奶类仍然是重要的营养来源。保证宝宝每天摄入足够的奶量，一般每天不少于500毫升。
清淡易消化食物	小米粥、软面条	这些食物容易消化，能为宝宝提供能量。小米粥富含B族维生素和碳水化合物，煮得稀一些，方便宝宝吞咽和消化。
蛋白质食物	鸡蛋羹	鸡蛋含有优质蛋白质，做成鸡蛋羹后口感软嫩，适合发烧的宝宝。每天可以给宝宝吃半个到一个鸡蛋羹。